Как правильно плавать?

Март 18, 2017
Как правильно плавать

Как правильно плавать

Как ни странно, в наше время довольно много людей не умеющих плавать. Чаще всего эти люди не смогли научиться плавать в детстве, а во взрослой жизни, как известно, это сделать еще тяжелее.

Когда взрослый человек не умеет плавать, лучшим способом исправить ему это будет поездка на море. Как правило, на море значительно проще научиться плавать, так как вода там более соленая и как бы сама выталкивает тело на поверхность.

Для этого нужно лечь на спину, расслабиться, развести руки и ноги в сторону, чтобы получилась своеобразная звезда. При этом дыхание должно быть глубокое и спокойное. Однако даже если вы научились держаться на воде, это еще не означает, что вы умеете правильно плавать. Теперь остается научиться передвигаться по воде. Если после некоторого времени расслабленного состояния вы начнете усиленно колотить руками и ногами по воде, то вы добьетесь лишь того, что поднимете вокруг себя столбы воды, которая обрызгает не только вас, но и всех отдыхающих вокруг. И, скорее всего, дело этим и закончится, так как далеко вы уплыть не сможете. Это наиболее распространенная ошибка тех, кто не умеет плавать.

Главным условием правильного поведения в воде является не делать резких движений, все движения должны быть легкими и плавными, чтобы вы как можно крепче держались на поверхности воды. Другим условием является то, что ваши легкие должны быть максимально наполнены воздухом, так как именно воздух внутри не позволяет вам уйти ко дну, так как он является легче воды. И наконец, третьим условием должно быть то, что активно работать нужно и руками и ногами, иначе вы не добьетесь хороших результатов.

Техник плавания на самом деле очень много и все их осваивать нет смысла, по крайней мере, сразу. Изначально вам достаточно освоить лишь самую простую технику, например «по-собачьи», а уже потом, когда научитесь, будете вести себя на воде более уверенно, можете попробовать обучиться технике плавания брассом или кролем.