Как правильно загорать?

Февраль 14, 2017

Как правильно загоратьЕсли вы отправляетесь на отдых, и приобретение красивого шоколадного загара входит в число приоритетов вашего времяпрепровождения, то ни в коем случае нельзя забывать о том, что прекрасное южное солнце может быть другом и в то же время коварным неприятелем, способным усыпить бдительность и нанести заметный урон драгоценному здоровью. Поэтому необходимо помнить, что во всем должна быть умеренность.

Итак, как же правильно загорать?

Вполне понятно желание многих отдыхающих поскорее загореть. Однако всех их преследует одно и то же заблуждение. Дело в том, что организму необходимо адаптироваться к новым условиям. Поэтому процесс пигментации кожи потребует столько времени, сколько для этого необходимо. Загореть быстро не получится, а такие попытки приведут к серьезным ожогам кожного покрова.

Следует также помнить, что принимать солнечные сеансы можно только в определенное время. В середине дня солнце слишком активно, следствием чего может быть тепловой удар. Намного приятнее и правильнее загорать, когда солнце не так интенсивно. Наилучшим периодом для этого будет утро с 9 до 11 часов и вечер с 16 до 18 часов. Для хорошего загара потребуется определенное время, зато такой загар равномерно покроет тело и сохраниться значительно дольше.

К слову сказать, злоупотребление солнечными ваннами в часы максимальной активности может дать о себе знать спустя многие годы. Негативные последствия воздействия ультрафиолета имеют особенность накапливаться в организме, постепенно его разрушая.
В течение зимы кожа успевает отвыкнуть от летней дозы ультрафиолета, поэтому во избежание аллергических реакций с загаром торопиться не нужно. Начинать загорать лучше с пяти минут в день, постепенно доводя время до двух часов. Применяя такой метод, вы гарантированно убережете кожу от ожогов и приобретете ровный качественный загар.

Очень важно защищать от солнца лицо, глаза и волосы. Поэтому не стоит пренебрегать легким головным убором и солнцезащитными очками. Об этом следует помнить не только на пляже, но и при выходе из дома в жаркий солнечный день.