All posts tagged "спорт"

  • Как правильно бегать
    Как правильно бегать?

    Итак, вы решили заняться бегом. В этой статье будут приведены несколько советов, как правильно бегать, чтобы спорт принес удовольствие и здоровье, а не вред. Разумеется, статья рассчитана на новичков, решивших заняться бегом для себя – профессионалы должны...

    • Posted Март 19, 2017
    • 0
  • Как правильно плавать
    Как правильно плавать?

    Как ни странно, в наше время довольно много людей не умеющих плавать. Чаще всего эти люди не смогли научиться плавать в детстве, а во взрослой жизни, как известно, это сделать еще тяжелее. Когда взрослый человек не умеет...

    • Posted Март 18, 2017
    • 0
  • Как правильно отжиматься от пола
    Как правильно отжиматься от пола?

    Отжимания от пола – хороший способ укрепить мышцы плечевого пояса, груди, спины, рук и живота. Чтобы отжимания не принесли вреда, их нужно делать правильно. Как же правильно отжиматься от пола? Сначала рекомендуется растянуть мышцы и разогреть их,...

    • Posted Февраль 8, 2017
    • 0
  • Как правильно дышать при беге
    Как правильно дышать при беге?

    Казалось бы, бегать – что уж тут сложного. И многие, начиная заниматься бегом, не задумываются о том, что в этом спорте, как и в других, есть своя техника. В частности, нужно правильно дышать, чтобы оздоровительный эффект был...

    • Posted Февраль 8, 2017
    • 0
  • Как правильно качать пресс, чтобы похудеть
    Как правильно качать пресс, чтобы похудеть?

    Зона живота по праву считается наиболее проблемной. Именно на животе жировые отложения оказываются наиболее «живучими» и до последнего отказываются покидать насиженные места. Многие желают избавиться от живота и начинают для этого качать пресс. Реально ли похудеть, качая...

    • Posted Декабрь 16, 2016
    • 0
  • Как правильно заниматься на беговой дорожке
    Как правильно заниматься на беговой дорожке?

    Беговая дорожка является одним из популярных тренажеров для домашнего использования, а также обязательно присутствует в составе спортивного оборудования всех тренажерных залов. Но для того, чтобы занятия на ней приносили пользу здоровью, необходимо обладать некоторым количеством знаний о...

    • Posted Декабрь 6, 2016
    • 0
  • Как правильно бегать по утрам
    Как правильно бегать по утрам?

    Итак, вы решили начать бегать по утрам. Разумеется, в этом, относительно несложном виде спорта, тоже есть свои правила, соблюдать которые нужно для того, чтобы укрепить свое здоровье, а не наоборот, подорвать его. А о том, как правильно...

    • Posted Декабрь 5, 2016
    • 1
  • Как правильно делать утреннюю зарядку?
    Как правильно делать утреннюю зарядку?

    Наступило очередное утро. Прозвенел будильник, вы открыли глаза, встали, вяло оделись, нехотя позавтракали и едете на работу. Весь день на работе вы чувствуете себя усталым и подавленным. Изменить свое самочувствие довольно легко. Начните свой день с утренней...

    • Posted Ноябрь 19, 2016
    • 0