All posts tagged "здоровье"

  • Как правильно бегать
    Как правильно бегать?

    Итак, вы решили заняться бегом. В этой статье будут приведены несколько советов, как правильно бегать, чтобы спорт принес удовольствие и здоровье, а не вред. Разумеется, статья рассчитана на новичков, решивших заняться бегом для себя – профессионалы должны...

    • Posted Март 19, 2017
    • 0
  • Как правильно закаляться
    Как правильно закаляться?

    Если вы решили заняться оздоровлением организма и тренировкой иммунной системы, то приступать к этому надо постепенно. Итак, как же правильно закаляться? Начинать закаливание детей лучше всего в грудничковом возрасте. Для этой процедуры используют ванны с холодной водой...

    • Posted Март 2, 2017
    • 0
  • Как правильно отжиматься от пола
    Как правильно отжиматься от пола?

    Отжимания от пола – хороший способ укрепить мышцы плечевого пояса, груди, спины, рук и живота. Чтобы отжимания не принесли вреда, их нужно делать правильно. Как же правильно отжиматься от пола? Сначала рекомендуется растянуть мышцы и разогреть их,...

    • Posted Февраль 8, 2017
    • 0
  • Как правильно дышать при беге
    Как правильно дышать при беге?

    Казалось бы, бегать – что уж тут сложного. И многие, начиная заниматься бегом, не задумываются о том, что в этом спорте, как и в других, есть своя техника. В частности, нужно правильно дышать, чтобы оздоровительный эффект был...

    • Posted Февраль 8, 2017
    • 0
  • Как правильно спать
    Как правильно спать? В какой позе?

    Проводя изрядную часть жизни в постели, мы далеко не всегда выполняем те простые правила, которые привели бы к полноценному и ободряющему сну, пользу которого трудно оспорить. И в данном случае второстепенных факторов быть не может, поскольку для...

    • Posted Декабрь 20, 2016
    • 1
  • Как правильно качать пресс, чтобы похудеть
    Как правильно качать пресс, чтобы похудеть?

    Зона живота по праву считается наиболее проблемной. Именно на животе жировые отложения оказываются наиболее «живучими» и до последнего отказываются покидать насиженные места. Многие желают избавиться от живота и начинают для этого качать пресс. Реально ли похудеть, качая...

    • Posted Декабрь 16, 2016
    • 0
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
    Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

    Сегодняшняя сетка телеэфира переполнена различными программами, посвященными вопросам здоровья. И довольно часто темой таких передач является вопрос о том, как праильно питаться, чтобы быть здоровым. Большинство ученых убеждено, что при правильной диете и отказе от вредных привычек,...

    • Posted Декабрь 13, 2016
    • 0
  • Как правильно питаться чтобы похудеть
    Как правильно питаться чтобы похудеть?

    Каждый из нас мечтает об идеальной фигуре, но так надоели диеты, которые только изнуряют наш организм, результат от них не всегда желаемый. Тем более, что когда мы заканчиваем придерживаться диеты, мы снова набираем лишний вес, так как...

    • Posted Декабрь 7, 2016
    • 0